Ананас для похудения: полезные свойства и противопоказания

В составе мякоти ананаса есть очень полезное вещество – бромелайн, которое и помогает похудеть. Ананас – это прекрасное средство для похудения. Теперь поговорим о свойствах и пользе ананаса.

Наверное, все слышали о том, что ананас – это чудо-фрукт, быстро избавляющий от лишнего веса, да ещё и с пользой для здоровья. Учёные выделили бромелайн из ананаса ещё более 100 лет назад, но только в 90-е годы XX века о нём заговорили, как о веществе, активно расщепляющем жиры и помогающем перевариванию белков.

Ананас для похудения: полезные свойства и противопоказания

Конечно, как и многие фрукты, ананасы очень полезны, но к их употреблению, тоже как у любых фруктов, есть много противопоказаний. Если вы собрались похудеть на ананасах, то можете попробовать одну из многочисленных диет, или несколько, если позволяет здоровье, но, как правило, у здоровых людей особых проблем с весом не бывает. Можно избавиться от 2 кг за 2-3 дня, если каждый день в 4 приёма съедать 1-2 кг свежего ананаса, и выпивать 0,5-1 л его сока — конечно, без сахара.

Если нет, то лучше не надо – именно в таких случаях и появляются негативные отзывы о диетах. Витаминный напиток с ананасом и соком лимона предлагается пить для профилактики простудных заболеваний – это действительно может помочь, но желудок при этом должен быть здоровым.

На обед предлагается рис с приправой – нормально, но на ужин – ананасы с картофелем – это тоже несовместимое сочетание. Ананас – вкусный и очень полезный фрукт, который несколько лет назад заинтересовал диетологов. Его употребление полезно как для фигуры, так и для здоровья в целом: сочная, нежная мякоть богата ценными витаминами и минералами. Ананас является хорошим профилактическим средством при лечении многих заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, понижает давление.

«Изюминка» в ананасе

Но не нужно надеяться, что, только поедая ананас, вы будете заметно худеть. Наукой еще не доказано, способен ли ананас сжигать накопленные жиры. Но достоверно известно, что он улучшает пищеварение, усвоение пищи, особенно рыбы, мяса, бобовых и молочных продуктов. На основе ананаса сегодня изготавливается много разных пищевых добавок, препаратов, а также чаев для похудения. Но гораздо полезней употреблять в пищу все же свежий ананас.

Разрежьте на дольки ананасы, разделите их на 4 части, по одной на завтрак, обед, полдник, ужин. В течение дня также выпейте литр сока. Диета вкусная, но дольше 2-3 дней следовать ей нельзя. Если не хотите сидеть на диете, приготовьте для похудения ананасовую настойку. Вымойте ананас, срежьте зелень с него. Прокрутите её в мясорубке, залейте бутылкой водки, уберите на неделю в холодильник. Для похудения и профилактики простуды можно приготовить витаминный напиток и принимать его ежедневно.

Ананас — своеобразное растение, родственное злаковым культурам. Ананас для похудения – этой интересной теме посвящена наша статья. Ананас содержит небольшое количество калорий (48 ккал/100 г), много клетчатки и пектиновых веществ. Мякоть ананаса улучшает пищеварение, способствует нормализации стула, помогает очистить организм от шлаков. Бромелайн присутствует как в мякоти, так и в кожуре. Ананасы помогают вывести из организма лишнюю жидкость, поскольку обеспечивают мочегонное действие.

Как похудеть с ананасом

Срежьте верх и низ, нарежьте плод (вместе с кожурой) на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Измельчите ананас до состояния кашицы, залейте водкой (на средний ананас потребуется 500 мл). Закройте посуду, поставьте в холодильник и оставьте на 7 дней (ежедневно перемешивайте смесь). Консервированные ананасы можно использовать для похудения, но лишь в случае, если они приготовлены в собственном соку, а не в концентрированном сахарном сиропе.

Экстракт ананаса применяют для похудения уже более 10-ти лет. Выпускается экстракт разными компаниями (одной из них является Эвалар). Данный продукт может быть как жидким, так и в форме таблеток. Экстремальным способом сбрасывания веса является разгрузка на ананасе.

Сегодня в продаже можно встретить массу средств для снижения веса, в составе которых присутствует ананас: капсулы и таблетки, ананасовый чай для похудения и прочее. Попадая в организм, он вырабатывает фермент, который способствует более активному расщеплению жиров и белков.

Однако польза ананаса для похудения объясняется не только наличием бромелайна. Чтобы при похудении ананас принес наибольшую пользу, он должен быть спелым, поэтому сегодня мы не будем говорить о достижениях фармакологической промышленности, а обсудим возможности свежего фрукта. Степень зрелости ананаса можно определить по аромату: чем он спелее, тем более сладкий аромат издает.

Но не расслабляйтесь, добавив в свой рацион ананас, и не думайте, что теперь сможете есть все желаемое и не поправляться. Вещества этого фрукта помогают лишь быстрее избавляться от жиров, но при их переизбытке лишний вес все равно будет накапливаться в организме. Поэтому данный способ похудения эффективен только в случае, если вы будете следить за питанием, снизите калорийность порций и уменьшите количество жиров в рационе.

Почему от ананасов худеют

Разгрузочный день на ананасе позволит вам очистить организм, избавиться от лишней жидкости и токсинов и, к тому же, похудеть на 1-1,5 килограмма. В этот день вам понадобится 2кг свежего ананаса, 1 литр свежевыжатого ананасового сока и 1,5 литра воды. Все количество ананаса разделяется на 5-6 равных порций. Для активного похудения рекомендуется на протяжении двух месяцев устраивать один разгрузочный день в неделю на ананасе.

Ананас для похудения: удивительные способности тропического фрукта

Также для разгрузочного дня отлично подходит ананасовый смузи для похудения. Основным продуктом этой диеты является, конечно же, ананас, но кроме него можно употреблять рис, обезжиренный творог и йогурт, куриное мясо, овощи и другие полезные продукты. В этой диете разрешается заменять свежий ананас сушеным фруктом.

В чем сила ананаса для похудения и рекомендации к его употреблению

Однако в его составе находятся особые элементы, восстанавливающие нехватку калия и витаминов в организме худеющего человека. Несмотря на огромную пользу ананаса, диета на основе этого фрукта имеет свои противопоказания.

Ананас – один из самых известных истинно тропических фруктов в нашей стране. А на полках супермаркетов можно найти не только плоды с гавайских и южноамериканских плантаций, но и ананасы отечественного производства.

И очень важны лечебные свойства ананаса в космеологии. Ананас благодаря своему составу незаменим для похудения. Употребление ананаса в пищу способствует профилактике тромбофлебита и тромбозов, так как снижает вязкость крови. Показан он и при гипертонии. Смешайте с консервированными ананасами и шампиньонами. Существует несколько вариантов похудения с помощью ананаса.