Кто нибудь летом хочет заняться паркуром

Регулярный бег поможет вам как научиться паркуру, так и развить выносливость. Однако, если у вас нет возможности посещать такие уроки, попробуйте научиться паркуру в домашних условиях. Избегайте больших прыжков, пока не научитесь делать маленькие.

Если вы видели, как кто-то выполняет сумасшедшие прыжки через ограды и несется по городу, эти натренированные профессионалы вероятно занимались паркуром или фрираном. Это даст необходимую базу для паркура. По мнению профессионалов, вы должны быть в состоянии выполнить 25 отжиманий, 5 раз подтянуться и присесть 50 раз до конца, чтобы начать практиковать паркур. Как и любой спорт, паркур требует регулярных тренировок, если вы хотите чего-то достичь — не пренебрегайте систематичными занятиями, иначе вы потеряете свои навыки.

Всего лишь пара хорошей обуви для бега и одежда, не стесняющая движений, в которой вам будет удобно тренироваться. Паркур — это не серия прыжков, движений и «трюков». Если вы любите паркур/фриран, то неудачи только научат вас, как не надо делать. Паркур — это спорт, где надо быстро двигаться и приспосабливаться к окружающей обстановке.

В основе паркура лежат медленный прогресс и владение своим телом. Сохраняйте безопасность и контроль над ситуацией. Паркур — сейчас в наше время, этот экстремальный вид спорта, очень популярный среди подростков. Прежде всего, паркур доступен для каждого желающего. Выполните стойку на голове — это умение очень важно для паркура. Сутью паркура является движение и преодоление препятствий различного характера.

Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет использовать только собственное тело и развивать навыки поведения в условиях «здесь и сейчас». Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин.

Можно очень грубо сравнить паркур с лёгкой атлетикой, а фриран — с танцами. Белль и Фукан принялись в одиночку заниматься развитием паркура, создавая команды трейсеров, давая уроки и объясняя философию паркура.

Основные методы достижения успеха в паркуре

Паркур это форма движения, при которой важна эффективность и скорость, чтобы проделать путь от пункта А до пункта Б как можно быстрее. Читайте и вы узнаете, с чего начать при обучении одному из этих методов. Паркур предполагает много вертикально движения, и высокие прыжки могут быть болезненными, если вы не знаете, как правильно приземляться или безопасно падать, лучше не делайте эти движения.

Эти более сложные движения понадобятся, чтобы преодолевать препятствия в городских условиях. Тренируйтесь, по крайней мере, два-три раза в неделю, и не забывайте базовые навыки, когда будете пробовать новые элементы.

Выберите какую-то точку и сделайте все возможное, чтобы попасть туда. Начните в медленном, безопасном темпе. Проделайте путь от одной точки до другой, пока вы полностью не изучите территорию. Это развитие может занять часы, дни и даже годы, в зависимости от участка, который вы выберете, ваших способностей и многих других факторов. Этот метод — сама суть паркура, он заложит основу понимания этого спорта.

Начните тренироваться с другими людьми. Этот метод эффективнее всего как форма творческого раскрытия новых возможностей в кругу друзей. Этот вариант подойдет тем, кто не знает, как подготовиться или избежать травм. Тем не менее, в начале настоятельно рекомендуется тренироваться самостоятельно. Хороший тренер поможет вам начать, отработать важнейшие базовые элементы паркура, и научит сохранять безопасность.

Остерегайтесь тренеров, которые не предлагают свои услуги бесплатно, по крайней мере, в течение некоторого времени. Начните с определения точек А и Б. Попробуйте набросать путь от А до Б. Пройдите по этому маршруту и делайте все, что кажется вам в этой ситуации естественным.

Групповые тренировки и тренерство

Это включает мягкие приземления (в противоположность топоту при приземлении или падению). Лучше чтобы на этом месте были различные препятствия (стены, перекладины и т. д.). В целом ваша цель — найти творческие пути через «море» препятствий, используя ваше тело надлежащим образом.

Носите удобную одежду. Джинсы совершенно не подходят для паркура, так как стесняют движения ног и на самом деле намного жестче, чем кажется. Старайтесь растянуть все мышцы в своем теле. Расслабьте все суставы (особенно колени и голеностопы). Всегда носите с собой мобильный. Это особенно важно, если вы тренируетесь в одиночестве. Не пробуйте ничего колоссального, если вы хотите есть, пить или устали. Вы можете упасть в обморок. Нужно отдавать себе отчет в том, насколько опасен может быть этот спорт. Если вы только начинаете, держитесь подальше от крыш и контролируйте ситуацию.

Здравый ум. Вам придется думать о тысяче факторов в секунду, и вы должны быть в состоянии доверится своему телу и знать, что ваши навыки и тренировки помогут вам преодолеть препятствия. Может в будущем этот спорт, войдет в программу Олимпийсих игр. Но пока, он только развивается в наших странах.

Столь модное сегодня спортивно-развлекательное направление как паркур завладело умами молодежи. В настоящее время работает множество школ, занимающихся воспитанием юных прыгунов. Начните с простых разминок. Установите дома в одном из дверных проходов турник.

Парку́р — искусство рационального перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. В настоящее время активно практикуется и развивается многими объединениями и частными лицами во многих странах.

Основные ограничения в паркуре накладываются тремя его аксиомами: Безопасность, Эффективность, Простота. В этом в частности одно из его отличий от фрирана. На самом же деле тренировки трейсеров и фриранеров проходят практически одинаково, основная разница двух направлений — в целях, преследуемых атлетами. Одни занимаются, потому что хотят быть сильными, смелыми и выносливыми, а вторые — потому что хотят красиво двигаться.

Основные элементы

Автором новой дисциплины стал Жорж Эбер (фр.Georges Hébert), живший с 1875 по 1957 год и служивший в морском флоте Франции. Раймонд Белль (1939), служивший в вооруженных силах Франции, практиковал «Натуральный метод». После окончания службы он пошёл в пожарную охрану. Его физические способности и навыки не раз помогали ему спасать людей в ситуациях, где техника была бессильна.

Олег Краснянский, основатель русской команды «The Tracers», объявлен главой этого представительства, и таким образом получил право вести российский паркур от имени Всемирной Ассоциации. Возникновение PAWA должно было дать толчок к развитию паркура по всему миру и отражать истинную суть дисциплины.

Несмотря на все трудности в России появляются новые организации, целью которых является популяризации дисциплины. На данный момент в Великобритании активно развиваются спортивные кружки по занятиям паркуром, некоторые школы приняли занятия в программу по физкультуре. В 2007 году режиссёр Руслан Бальцер снял российский фильм «Дерзкие дни», рассказывающий о приключениях команды трейсеров «Urban Monkeys».

В итоге Фукан сформировал своё видение паркура, которое назвал фрираном. В России существование паркура началось с команды «Tracers» из Москвы. Медленное движение – это не паркур. Найдите тренера по паркуру. Паркур — это способность передвигаться в любых обстоятельствах на любом рельефе.